Toma o primeiro café do dia logo depois de acordar? O melhor é esperar
- 04/05/2025
Há quem não consiga funcionar de manhã antes de beber o primeiro café. Contudo, consumir esta bebida logo depois de acordar pode trazer algumas consequências. Um especialista revela que o melhor é esperar uns minutos antes de sair da cama.
"Se toma café logo depois de acordar, estará a acumular cafeína em cima de um nível já alto de cortisol, o que pode aumentar o nervosismo e reduzir o efeito da cafeína", revela Raj Dasgupta ao Today.
Desta forma, o conselho é que beba café pelo menos uma hora depois de acordar.
Se não fizer, pode também aumentar a acidez no estômago, levar ao desconforto e ao refluxo.
Diz também que a melhor altura para consumir esta bebida é entre as 9h30 e as 11h30. Irá conseguir tirar mais vantagens.
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