Quatro ótimos motivos para beber matcha regularmente

  • 11/06/2024

Gosta de matcha? É desde sempre utilizado nas cerimónias de chá japonesas, mas, agora, tornou-se muito popular devido aos possíveis benefícios para a saúde. Existem múltiplos motivos para o consumir regularmente e especialistas, citados no BestLife, enumeraram os mais comuns. 

Leia Também: Quais são os benefícios de ter um humidificador em casa?

Benefícios de beber matcha: 

  • Pode reduzir a inflamação. "Todas as formas de chá verde são ricas em antioxidantes, no entanto, o matcha contém até três vezes mais antioxidantes do que outros chás verdes", explica Linna Goelz, residente e supervisora clínica na Sonoran University. É possível que estes "antioxidantes ajudem a reduzir a inflamação e atenuem os efeitos nocivos dos carcinogéneos e de outros radicais livres que causam danos às nossas células"; 
  • Pode ajudar a criar um ambiente mais relaxante. Michelle Routhenstein, uma dietista registrada, explica que a matcha tem níveis altos de L-theanina, um amino ácido que ajuda a melhorar a concentração e a relaxar; 
  • Pode melhorar a saúde do coração. “Estudos sugerem que a L-teanina presente no chá verde pode promover a saúde do coração ao reduzir o colesterol 'mau', a frequência cardíaca e a pressão arterial", diz a dietista Nichole Dandrea-Russert 
  • Pode ajudá-lo a emagrecer. "Estudos centram-se principalmente no extrato de chá verde", mas "o matcha contém mais polifenóis do que o chá verde". Estudos mostram que pode "ajudar a reduzir o peso total e a circunferência da cintura, diminuindo as hormonas que nos fazem sentir fome", diz Kiran Campbell, outra dietista. 

Leia Também: \Coma ananás todos os dias. Nem sabe o que está perder

FONTE: https://www.noticiasaominuto.com/lifestyle/2578439/quatro-otimos-motivos-para-beber-matcha-regularmente?utm_source=rss-lifestyle&utm_medium=rss&utm_campaign=rssfeed


#Compartilhe

Aplicativos


Loc em emissão

Pedidos de Música

Todos os nossos apresentadores recebem as vossas mensagens!!

Top 5

top1
1. Dois Dias

Virgem Suta

top2
2. A Madrugada Que Eu Esperava

Bárbara Tinoco

top3
3. Amor de Ferro

Diogo Piçarra, Pedro Abrunhosa

top4
4. Lembras-te de mim? feat. Carolina de Deus

Nena

top5
5. Jacaranda

Wendy Nazaré

Parceiros